Aktywność fizyczna wiąże się nie tylko z samym treningiem, ale także z czasem potrzebnym na regenerację. Właśnie wtedy organizm odbudowuje zużyte zasoby, a układ ruchu przygotowuje się do kolejnych wyzwań. W diecie osób aktywnych coraz częściej pojawiają się produkty łączące różne składniki – od białek strukturalnych po minerały i witaminy.
Odkryj moc ruchu na świeżym powietrzu – klucz do lepszego zdrowia, samopoczucia i połączenia z naturą, które czeka tuż za Twoimi drzwiami
Nie obiecujemy cudów – tylko widoczne efekty, które wynikają z przemyślanej formuły
Choć kobiety są wytrzymałe i aktywne jak nigdy wcześniej, ich układ ruchu ma swoją fizjologię – i warto to zrozumieć, zanim pojawi się ból.
Często myślimy o kolagenie jako o czymś „dla skóry i paznokci”. Tymczasem to białko
o strategicznym znaczeniu dla każdego, kto trenuje — niezależnie od tego, czy biega, podnosi ciężary, czy gra w piłkę z kolegami po pracy.
